泡温泉的步骤
　　（１）淋浴洁身。入浴前先将全身冲洗一遍以维护公共卫生，同时更容易吸收温泉水中的矿物质。

　　（２）试探水温。用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。

　　（３）脚先入池。先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

　　（４）先温后热。温泉乐园日式温泉池共有38个，水温各异，从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。

　　（５）选择功效。日式温泉池浴区分别有不同功效的温泉池，可根据个人爱好浸泡。

　　（６）掌握时间。每次入池以15分钟为宜，每次浸泡 10-15 分钟应上岸稍作休息再浸。如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，喝上我们为您提供的饮品，适当补充水份，调节体内代谢功能，让身体得到充分调养。

　　（７）清水冲身。浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。

　　（８）配合按摩。全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。按摩师因人施按，功效独特。

　　（９）患有较严重心脏病、高血压、怀孕或身体不适者不宜入池浸浴；醉酒者及过度疲劳者不宜马上入池浸浴。

六福汤

　　六福汤，是设置六个温泉池，每个池中添加不同的中草药药材，每天更换六次泉水。

　　当六福汤成为温泉的普通项目之后，御温泉六福汤N次方的概念又诞生了！N次方，顾名思义在六种的基础上无限增加。  
　　六种名药，每天每项更换六次，按照子、丑、寅、卯、辰、巳、戊、未、申、酉、戌、亥二六时辰轮流变换。推此及彼，名木汤、名花汤、名酒汤……草木花树酒药诸材依循健康标准随时令而变。其中，既有规定的时辰项目，也可以根据当时情况满足消费者的个人欲求，小小的温泉池衍生出无穷无尽的享受可能。

　　瓜果汤

　　无论时尚如何变换方向，年轻的容颜总是女士们最重视的，护肤美容也成了女士们生活中的一个重要内容。瓜果的美容作用已是世人皆知，但人们对它的认识，却多半只知道可以用来作敷面，或作为原料加入护肤品中。事实上，瓜果还有一种妙用，那就是取汁加入温泉，通过温泉的刺激使皮肤更好的吸收瓜果中的养份，实现皮肤护理。

　　御温泉瓜果汤每隔两个时辰更换注入一种鲜榨果汁，如苹果汁、胡萝卜汁等，汤池中富含各种维生素和其它活性嫩肤成份。温泉水刺激皮肤毛孔张开，泉中的矿物质和果汁养份能够迅速被吸收，补充皮肤流失的营养，嫩肤亮颜，增强皮肤的抗衰老能力，使青春长驻，女士浸浴之后更会感觉容光焕发，神气一新。

　　咖啡泉

　　咖啡？是清晨餐桌上那一杯香醇美味的浓咖啡？还是深夜电脑前那一杯振奋身心的热咖啡？

　　哈，都错了！是御温泉的那一个咖啡泉！

　　咖啡的功效已早为世人所知：它能兴奋神经，使思维反应灵敏；它能祛除疲劳，缓解肌肉酸痛……近几年的研究还发现，咖啡还有燃烧脂肪、改善皮肤粗糙状况的功效，而尤为重要的是，这些功效，只有当咖啡融解在热水中时才能实现！所以嘛，除了用热水冲泡饮用，咖啡与本已具备多种功效的温泉水合二为一便是天经地义的绝配了……

　　已经心神向往了？那就远离灰沉沉的钢筋水泥森林奔向御温泉，与浓香四溢的咖啡泉来个亲密接触吧！出浴时，在微微的兴奋中，你是否发觉自己又充满了活力，光彩照人，焕然一新？

　　名酒汤

　　唐代诗仙李白有诗曰：“天若不爱酒，酒星不在天；地若不爱酒，地应无酒泉。天地既爱酒，爱酒不愧天。”俨然是“爱酒有理论”。的确，对好饮者而言，美酒自是人生一 大享受。而对不善饮酒者，同样也可以领略酒的别样风情——到御温泉泡“名酒汤”。

　　“名酒汤”水温设于40度-41度，按子、丑、寅、卯、辰、巳、戊、未、申、酉、戌、亥，每两个时辰（四小时）轮流变换注入啤酒、红酒、高梁酒、米酒、黄酒、果酒等六种名酒。名酒与温泉水双效合一，相得益彰，对全身皮肤是一种良性刺激，能活血通络、促进新陈代谢、改善血液循环，对神经传导产生良好的反馈作用。且这几种酒中均含有大量氨基酸、蛋白质和维生素等营养物质，能为肌肤提供丰富的滋养，浴后皮肤光洁如玉。

　　不同的酒更有不同的功效，在温泉恰到好处的温度中更能得以有效发挥。如啤酒，能够营养肌肤、防止感染、美容护肤；黄酒对风湿性关节炎和跌打损伤有明显疗效；而果酒则能消除疲劳、抗衰老，常泡此汤，在袅袅的热气、氤氲的酒香中，青春的脚步也不知不觉停留下来，实在是女士泡汤的上上之选。

　　足部大臣

　　谚语说：“树老根先绝，人老足先衰。”人的足部极易衰老，而足部又密布多个穴位，与人的五脏六腑态密切相关，因此足部保健非常重要。

　　御温泉也为客人提供足部保健按摩。不过，足部按摩在御温泉有一个“御”气十足的有趣的名称：“足部大臣”。来到御温泉的客人都是“皇帝”，为皇帝服务的个个都是“大臣”，其中专门做足部按摩的自然就是“足部大臣”了。

　　御温泉的“足部大臣”们都聘自著名的足部按摩“圣地”——扬州(图库)。他们个个都有一手“扬州绝活”：那娴熟的技艺、专业的手法、恰到好处的力度， 时而按，时而敲，时而拍，时而揉……你会惊叹：这简直就是艺术！

　　而等按摩结束，要问是什么感觉？

　　在身心的极度放松中，你能想起的，只有四个字：太舒服了……

温泉里的成分，一般极为微量，不可能有快速而显著的功效，温泉疗法，并非一次即可奏效，须在一定期间内，连续性且定期性的施行始有效果，因此想要得到温泉的疗效，不妨以宽松舒适的心情来享受。

　　1.首先，先从脚淋起，慢慢往上，全身都要用温泉水润湿﹔最后用温泉水浇淋头部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的，可预防脑贫血的产生。

　　2.接着，慢慢地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸个3-5分钟左右，全身都暖活起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。

　　3.泡汤的时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加快一分钟跳动达120下，就表示你泡过头了！可先起身休息个5,6分钟后，再继续第二回合泡汤。

　　4.在不影响别人的情形下，可以在温泉水里行走，缓缓地活动手脚膝盖等关节，也可用腹部吸吐气，做腹肌运动，抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。

　　5.入温泉浴池之前，最好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为洽当，因为温泉的成分强，泡汤如做运动一般。

　　6.年纪较大的银发泡汤族或是心脏较为衰弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开来的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。请不要一人单独去泡汤，最好结伴去洗温泉。

　　7.入浴池及泡汤时，尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效。依皮肤承受力，水温38-42℃最适中，最高不可超过45℃，以免烫伤。

　　8.安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。

　　9.温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干﹔除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。

1.不可穿内衣裤或围大浴巾入池，清洁身体后再下池。

    2.入池后不可搓揉身体 ,不要在池内打水仗、游泳、小便，应静静地坐着享受泡汤。

    3.裸浴和男女共浴之泉池；因大家都是裸裎相见，最好非礼勿视。

    4.您若有皮肤病,请到个人池。

    5.浴衣穿法是右边在下，左边在上，没有男左女右之分，因为相反的穿法表示家中有丧事。

    6 .洗完温泉后再一次把您的身体洗干净。

    7. 洗完温泉后补充适量水份。

    8. 洗温泉次数一天最多三次。

    9 .浴毕将个人浴物带离池区。

洗温泉对人体健康有许多益处，但如果不慎，也会造成伤害！例如温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病（如干癣、类干癣、玫瑰癣疹）颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致「温泉性皮肤病」，因此在享受温泉浴时应多加注意。  

    ◎急性疾病患者、传染病患，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，最好不要浸泡。  

    ◎隔离性的急性传染病及结核病患，如梅毒、淋病患者，应先作治疗低传染性后，才可以泡汤。

    ◎心脏病、高血压、血管病变、癌症、白血病患者、和有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸泡，同样，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿泡汤。  

    ◎严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者，最好不要浸泡。干性皮肤者，勿浸泡太久。

    ◎怀孕初期和末期、女性月经来时，不宜泡汤。  

    ◎刚刚用脑过度，或激烈运动过后，甚或熬夜隔天，不宜猛然入浴，以免引起脑部贫血或温泉休克现象。

    ◎依皮肤承受力，水温42℃最适中，最高不可超过45℃，浸泡时间不宜超过15分钟，以免心脏负荷过重。  

    有些人以为入浴时间及次数愈多愈好，其实是错误观念。如果温泉的水愈热，浸泡时间越长，次数愈多，将使皮肤的水分油脂流失加剧，其流失的体液有时可达平常状态的七十五倍之多，造成皮肤发痒。若是第一次或第一天到温泉区，入浴时间最好不要在浴池泡超过十分钟；第二天可逐渐延长，但不超过二十分钟为宜，否则肌肤水份油脂流失过速，反而会引起所谓的「汤恶」。

    而通常洗温泉起来后可以不必再用清水冲，以免把温泉凝脂洗掉；但皮肤过敏者，或泉质浓度过高，如酸性泉、硫磺泉和浓的重曹泉等，最好还是再冲一下，才不致有反效果。

首先：先冲凉洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。另外洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质；  

　　其次：选择适合自己温度的水池浸浴，一般从温到热，每次浸浴15-20分钟即应上岸稍作休息后再浸浴（高温池不应超过10分钟）；  

　　第三：初次不适应者或浸泡时间过长者，可能会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍做休息，饮杯水或饮料可舒缓不适；  

　　第四：凡患有较严重的心脏病、高血压、身孕或身体不适者均不宜入池浸泡，除非经医生准许或有专人陪同方可；  

　　第五：酗酒者严禁入池浸泡，否则责任自负；  

　　第六：身体适应者可在浸泡期间“过冷河”，即淋冷水温差浴；  

　　第七：浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。